葉酸サプリおすすめ12選|妊娠前・妊娠中に役立つのは?選び方や料金も解説!

「赤ちゃんのために葉酸を摂りたい!」
「葉酸を摂るにはどの方法がいいの?」

妊娠を考えはじめると、意識することが多くなる葉酸。
葉酸を摂取するおすすめの方法は葉酸サプリです。

おすすめの葉酸サプリを12種類ご紹介します。

記事の目次

葉酸サプリおすすめ3選
【おすすめ比較表】

商品名
ベルタ葉酸サプリ
mitas
プレミンシリーズ
特徴 時期によって3つの中から選べる
持続率93%の続けやすさ
満足できなければ全額返金対応
酵母葉酸100%で葉酸濃度が高い
妊娠中に必要な栄養も摂取
オーガニック原料・美容成分配合
時期ごとに必要な栄養を摂取できる
材料は
すべて国産
専門医も推奨しているサプリ
料金
(税込)
1,980円〜
※初回価格
4,298円〜
※初回限定価格
3,866円〜
※定期便
葉酸含有量 480μg
※体内に留まりやすい
400μg
240~480μg
安全性 4項目OK!
GMP認定・安心安全マーク
放射能濃度検査・残留農薬試験
4項目OK!
GMP認定・放射能濃度検査
水銀調査・原産国開示
4項目OK!
水銀調査・残留農薬試験
アレルギー検査・安全臨床試験
他の
主な栄養素
鉄/亜鉛/カルシウム
/各種ビタミン
鉄/ビタミン類/亜鉛
/カルシウム
ヘム鉄/亜鉛/カルシウム
おすすめの
時期
妊活中〜授乳期
妊活中
妊活~妊娠中
※3タイプから選択
こんな方に
おすすめ
つわりがひどい方
つわりの匂いが気になる方
温活も同時に行いたい方 原料の産地までこだわりたい方
夫婦で妊活を行いたい方
公式サイト

\葉酸サプリの基礎知識!/
葉酸とは?-妊娠中に重要な栄養素-

葉酸の役割

  • 細胞の生産・再生
  • 赤血球の形成
  • 代謝の促進

葉酸とは、普段の生活はもちろん、妊活・妊娠中に特に必要になる水溶性ビタミンB群の一種です。

ビタミンB群のひとつである葉酸は代謝に関係したり、DNA・RNA・タンパク質などの合成を促進したりする栄養素です。
具体的には、細胞の生産・再生や分裂や成熟を促します。

葉酸の働きは新しい赤血球を作ったり、妊娠初期に活発になる細胞が増殖する際に必要なDNA合成を助けるなど、胎児の発育に欠かすことができない栄養素です。

参考:妊娠してから「葉酸」のサプリメントを飲み始めるのでは遅い?
妊娠中の葉酸摂取:健康への影響に大きくかかわる「MTHFR遺伝子」とは
【医師監修】いつからどのくらい飲むのが効果的?葉酸サプリを摂取するポイント

葉酸が豊富な食材

  • ほうれん草
  • 枝豆
  • ブロッコリー
  • 椎茸
  • 芽キャベツ
  • 卵(黄身)
  • 海苔

葉酸を摂取するときは、食材と葉酸サプリと組み合わせるのがおすすめです!

ビタミンAの摂り過ぎに注意!

レバーは葉酸を豊富に含んでいますが、ビタミンAも豊富に含まれています。

ビタミンAは重要な栄養素の一つですが、摂取しすぎると胎児の耳の形成異常の危険性が増すとされています。

葉酸を摂取する目的でレバーを食べる際は、ビタミンAの摂取量に注意してください。

参考:葉酸を多く含む 食品リスト
葉酸サプリの副作用!飲まない方が良いサプリの特徴一覧
妊娠中の葉酸サプリに要注意!思わぬ副作用の危険があります
4月3日『葉酸の日』をきっかけに考えたい 妊活期・妊娠中に適切な栄養をとることの大切さ

\おすすめ葉酸サプリを飲む前に知っておきたい!/
葉酸が妊活・妊娠中におすすめの理由

葉酸サプリ摂取がおすすめの人
(葉酸摂取目安量)

  • 妊活中の人(400μg)
  • 妊娠中の人(480μg)
  • 授乳中の人(340μg)

    参考:厚生労働省 妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針

    葉酸は胎児の正常な成長をサポートします。
    そのため、妊活・妊娠・授乳中の方が葉酸サプリを摂取するのはとてもおすすめです。

    葉酸を摂らないと増えるリスク

    • 細胞分裂の失敗
    • 下半身麻痺
    • 流産・死産
    • 動脈硬化
    • 心疾患

    葉酸は妊娠前から摂取することで、神経管閉鎖障害などの脳や脊髄の発達異常のリスクを減らすと言われています。

    参考:葉酸サプリの副作用!飲まない方が良いサプリの特徴一覧
    妊娠中の葉酸サプリに要注意!思わぬ副作用の危険があります
    4月3日『葉酸の日』をきっかけに考えたい 妊活期・妊娠中に適切な栄養をとることの大切さ

    \葉酸サプリおすすめの選び方は?/
    葉酸サプリを選ぶ3つのポイント!

    葉酸サプリを選ぶ3つのポイント

    • 安全性は高いか
    • サプリメントの料金はどれくらいか
    • 葉酸の含有量はどれくらいか

    参考:葉酸サプリの副作用!飲まない方が良いサプリの特徴一覧
    妊娠中の葉酸サプリに要注意!思わぬ副作用の危険があります
    4月3日『葉酸の日』をきっかけに考えたい 妊活期・妊娠中に適切な栄養をとることの大切さ

    葉酸サプリおすすめの選び方1
    安全性は高いか

    参考:公益財団法人 日本健康・栄養食品協会

    葉酸サプリはママと赤ちゃんのために摂取するサプリです。
    そのため、安全なサプリが良いですよね。

    そこで、選ぶ際の基準が「GMPマーク」です。

    このGMPマークは厚生労働省が一定の基準をクリアした商品に付けています。
    そのため、GMPマークが付いている商品を選ぶことも方法のひとつです。

    GMPマーク

    GMPとは、Good Manufacturing Practice(適正 製造規範)の略で、原材料の受け入れから製造、 出荷まで全ての過程において、製品が「安全」 に作られ、「一定の品質」が保たれるようにする ための製造工程管理基準のことです。
    引用:kenshoku_gmp.pdf

    葉酸サプリおすすめの選び方2
    サプリメントの料金はどれくらいか

    商品名
    ベルタ葉酸サプリ
    mitas
    プレミンシリーズ
    料金
    (税込)
    1,980円〜
    ※初回価格
    4,298円〜
    ※初回限定価格
    3,866円〜
    ※定期便
    公式サイト

    葉酸サプリは毎日、指定されている錠数を摂取し続けます。
    そのため、お財布に優しい価格の葉酸サプリがいいですよね。

    葉酸以外の栄養素の含有量やサプリの質も含めて、続けられる価格帯の葉酸サプリがおすすめです!

    葉酸サプリおすすめの選び方3
    葉酸の含有量はどれくらいか

    葉酸サプリは400μgが摂取できますが、栄養は葉酸サプリのみを摂取していればいい訳ではありません。

    たとえば、時期によって必要な葉酸の摂取量が変わったり、葉酸以外の栄養もバランスよく必要になってきます。

    また、妊活中または妊娠中は葉酸以外に鉄分・カルシウム・ビタミンB12・ビタミンB6・ビタミンB2・亜鉛も必要です。
    そのため、さまざまな栄養素が総合的に摂取できるサプリもおすすめです。

    葉酸1日の摂取量目安

    妊娠・妊活中の女性…480㎍

    成人男女…240㎍

    参考:葉酸サプリおすすめ 選び方

    \おすすめ葉酸サプリを飲む前に注意!/
    葉酸サプリの副作用やリスクは?

    葉酸サプリの副作用

    • 吐き気
    • 胎児への悪影響
    • 吸収阻害・神経障害

    1,おすすめ葉酸サプリを飲む前に注意!
    過剰摂取による吐き気

    葉酸は胎児の発育に関係するため、妊娠前や妊娠中は積極的に摂取する方も多いかもしれません。
    しかし、葉酸サプリメントの多くには吸収率をよくするためにモノグルタミン酸型葉酸が使用されています。

    この、モノグルタミン酸型葉酸は1日の摂取量が1,000㎍と決められていて、飲みすぎてしまうと吐き気が起こる可能性があります。
    そのため、摂取量を守ることがおすすめです。

    参考:健康長寿ネット
    葉酸サプリの副作用!飲まない方が良いサプリの特徴一覧
    妊娠中の葉酸サプリに要注意!思わぬ副作用の危険があります
    4月3日『葉酸の日』をきっかけに考えたい 妊活期・妊娠中に適切な栄養をとることの大切さ

    2,おすすめ葉酸サプリを飲む前に注意!
    過剰摂取による胎児への悪影響

    葉酸を摂取しすぎてしまう葉酸過多になると、ビタミンB12欠乏症の悪性貧血になったとき診断が難しくなります。

    3,おすすめ葉酸サプリを飲む前に注意!
    吸収阻害・神経障害

    必要だからと言って過剰にサプリメントなどを摂取すると、葉酸の影響だけではなく亜鉛の吸収阻害を起こしたり、ビタミンB12欠乏による神経障害の発見が遅れたりする危険があります。

    \葉酸サプリは迷信?/
    葉酸サプリは飲まない方がいいの?

    葉酸サプリは飲んだ方がいい!

    ただし飲み過ぎに注意!

    葉酸サプリで検索すると[葉酸サプリ 飲まない方がいい]という言葉が出てきて、不安に感じている方も多いかもしれません。

    結論から言うと、葉酸サプリ自体は飲んでも問題ありません。

    しかし、摂取すると気分が悪くなるという方も妊婦さんもいます。
    また、妊娠後期に葉酸を過剰摂取すると、赤ちゃんの喘息率が上がるというデータもあります。

    葉酸サプリは飲んでも問題ありませんが、過剰摂取しないように注意してください!

    参考:葉酸サプリの副作用!飲まない方が良いサプリの特徴一覧
    妊娠中の葉酸サプリに要注意!思わぬ副作用の危険があります
    4月3日『葉酸の日』をきっかけに考えたい 妊活期・妊娠中に適切な栄養をとることの大切さ

    \おすすめが見つかるかも!/
    葉酸サプリのおすすめ・人気12選

    おすすめ葉酸サプリ1
    【産婦人科医推奨】ベルタサプリ

    出典:ベルタ葉酸

    ベルタサプリの料金

    ベルタ葉酸マカプラス 初回特別価格 1,980円
    (税込)
    ベルタ葉酸サプリ 初回特別価格 1,980円
    (税込)

    ベルタサプリのおすすめポイント

    • 酵母葉酸100%で葉酸濃度を高めている
    • 妊娠中に必要な栄養素とオーガニック原料も配合
    • 美容成分を配合している

    酵母葉酸100%で葉酸濃度を高めている

    モノグルタミン酸型の葉酸を酵母に取り込ませて発酵・培養した葉酸です。
    そのため、葉酸濃度が高い状態を維持して、ご家庭に届きます。

    妊娠中に必要な栄養素とオーガニック原料も配合

    1日に必要な葉酸量が摂取できるだけではなく27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸、鉄分、カルシウムなどをバランスよく配合しています。

    そのため、さまざまな栄養素を一度に摂取できるため便利です。

    美容成分を配合している

    特に妊娠中からママの栄養は赤ちゃんに分けられます。
    そのため、肌の状態も変化します。

    ベルタサプリはツバメの巣、コラーゲン、ヒアルロン酸、珊瑚カルシウム、黒酢もろみを配合して、お肌にもアプローチをするサプリです。

    ベルタ葉酸サプリ公式アンバサダーに元AKB48の板野友美さんが就任しました!
    参考:PRTIMES

    ベルタサプリの情報

    容量 48g×120粒/1日4粒目安
    主な成分 葉酸400μg・ヘム鉄5mg・マグネシウム1.4mg
    安全性 GMP認定工場で製造、放射能濃度検査・残留農薬試験を実施済み、無添加、カルシウムでコーティング
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中

    おすすめ葉酸サプリ2
    【時期別で選べる】ミタスサプリ

    出典:mitas

    mitasサプリの料金

    ミタス葉酸サプリ 初回特別価格 4,298円
    (税込)
    2回目以降特別価格 5,378円
    (税込)

    ママル葉酸サプリ 初回特別価格 4,298円
    (税込)
    2回目以降特別価格 5,378円
    (税込)

    ママコ産後サプリ 初回特別価格 4,298円
    (税込)
    2回目以降特別価格 5,378円
    (税込)

    ミタスサプリのおすすめポイント!

    • 時期に合わせて3つの中から選べる
    • 持続率93%の続けやすさ
    • 満足できなければ全額返金対応

    時期に合わせて3つの中から選べる

    ミタスの葉酸サプリは妊活期・妊娠期・産後授乳期の3つに分かれているため、時期に合わせて選ぶことができます。
    そのため、摂取する時期に合わせて選びましょう。

    持続率93%の続けやすさ

    葉酸サプリは継続することが大切です。
    ミタスの葉酸サプリは持続率93%という数字が現しているように、続けやすいサプリです。

    初回限定価格もあるため、迷っている方は試してみてください。

    満足できなければ全額返金対応

    ミタスの葉酸サプリは、満足できなければ全額返金対応しています。
    条件は15日以内でクレジットカード支払いの方です。

    続けられるか不安だったり、飲みやすさが気になったりしている方は活用する価値ありです。

    mitasは販売以来5度の製品改良を行っています。
    2022年2月からはビタミンDの配合量が7μgから25μgに増量しました!
    参考:PRTIMES

    ミタスサプリの情報

    容量 36g×120粒/1日4粒目安
    主な成分 葉酸400μg・ヘム鉄5mg・マグネシウム1.4mg
    安全性 GMP認定工場、水銀調査済み、無添加
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中/産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ3
    【専門医推奨のサプリ】プレミンサプリ

    出典:プレミン

    プレミンサプリの料金

    妊活~13wまで 3,866円(税込)
    14w〜出産まで 3,866円(税込)
    出産後〜授乳時 3,866円(税込)
    プレミンサプリおすすめポイント

    • 時期ごとに必要な栄養を摂取できる
    • 専門医も推奨しているサプリ
    • 材料はすべて国産にこだわっている

    時期ごとに必要な栄養を摂取できる

    プレミンサプリは妊娠~13週・14週~出産まで・出産後~授乳時までの3つの時期に分けて、時期ごとに必要な栄養が摂取できるようになっています。
    時期によって必要な栄養素や量は異なります。

    そのため、該当する時期のサプリを選ぶことが可能です。

    専門医も推奨しているサプリ

    プレミンサプリは小児科・婦人科・産婦人科の医師たちも推奨しているサプリです。

    サプリに含まれている栄養素の量や組み合わせは、厚生労働省が推奨している量と組み合わせで作られています。

    材料はすべて国産にこだわっている

    サプリに使用している材料は、すべて国産にこだわっています。

    さらに、最終の加工段階まで国内で一貫して行っているため、原産国や製造国にこだわっている方にもおすすめのサプリメントです。

    プレミンシリーズは、楽天「ビタミンミネラル混合妊活部門」で40週連続で1位を受賞しています!
    参考:PRTIMES

    プレミンサプリ(妊活~13wまで)の情報

    容量 124粒/1日4粒目安
    主な成分 葉酸400μg・ヘム鉄5mg・マグネシウム100mgなど
    安全性 UMINに登録、美容成分未配合
    原産国・最終加工国開示、
    アレルギー各種解析、
    残留農薬・水銀検査実施
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中/産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ4
    【赤ちゃんの未来のためのサプリ】ノコアサプリ

    出典:ノコア

    ノコアサプリの料金

    インナーコア グローアップサプリメント 葉酸+DHA/EPA 定期便価格 3,980円(税込)

    ノコアサプリのおすすめポイント

    • 補いづらい栄養素にこだわっている
    • 無添加の原材料を使っている
    • 定期便はいつでも解約できる

    補いづらい栄養素にこだわっている

    ノコアサプリは葉酸はもちろん、普段の食事では補いづらい栄養素も摂取できるサプリメントです。

    たとえば、ラクトフェリン・次世代型DHA/EPA・レシチンなど。
    これらを毎日、必要な量を食事で補うことは大変ですよね。

    しかし、ノコアサプリなら葉酸サプリ内に含まれているためおすすめです。

    無添加の原材料を使っている

    せっかく葉酸をはじめ食事で補いづらい栄養素をサプリメントで摂取をしても、材料にさまざまなものが使われていては心配になりますよね。

    ノコアサプリは無添加の原材料を使っているため、ママだけではなく赤ちゃんにも配慮をしています。

    定期便はいつでも解約できる

    ノコアサプリは都度、購入したり定期便で購入したりできます。
    定期便の場合、いつでも解約できるだけではなく、月々がお得な価格で購入できます。

    そのため、一度、試してみて続けられる場合は定期便がおすすめです。

    ノコアサプリの情報

    容量 62.2g×84粒/1日6粒目安
    主な成分 葉酸480μg・DHA/EPA300mg・鉄分10mgなど
    安全性 GMP認定工場、無添加
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中/産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ5
    【先輩ママたちもおすすめ】マカナサプリ

    出典:マカナ

    マカナサプリの料金

    makana -マカナ- 定期便コース 3,980円(税込)
    マカナサプリのおすすめポイント
    90種類以上の栄養成分を配合
    使用しているマカは国産
    1袋で4役を担うサプリメント

    90種類以上の栄養成分を配合

    必要な栄養素は多すぎても少なすぎてもいけません。

    マカナサプリは90種類以上の栄養成分を配合しています。
    妊活専門の管理栄養士が、1粒に入れることができる栄養素を詰め込みました。

    使用しているマカは国産

    マカナサプリの成分には、自社の農場で栽培した国産のマカが使用されています。

    日本産のマカはペルー産のマカと比べると、アルギニンやベンジルグルコシノレート、リジンが多く含まれていることが特徴です。

    1袋で4役を担うサプリメント

    マカナサプリは1袋で4役(妊活サプリ・葉酸サプリ・マルチビタミンサプリ・マルチミネラルサプリ)を担っています。

    多くの妊活指導を行ってきた管理栄養士が監修しているため、さまざまな方向からアプローチできるサプリメントです。

    マカナサプリの情報

    容量 120粒/1日4粒目安
    主な成分 葉酸400μg・鉄9.2mg・マグネシウム164mg
    安全性 GMP認定工場、放射能検査済み、無添加
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中/産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ6
    【葉酸とその他栄養素を配合】ママニック

    出典:ママニック

    ママニックの料金

    ママニック葉酸サプリ 初回特別価格 1,620円(税込)
    ママニックのおすすめポイント
    妊娠初期から授乳期まで
    過剰摂取防止へのこだわり

    妊娠初期から授乳期まで

    妊娠初期から授乳期までに必要な栄養素を補うことができるサプリメントです。

    出産をするとママの栄養は赤ちゃんに母乳と一緒に移行したり、ママは忙しかったりしてバランスよく栄養を取ることができません。

    そこで、ママニックサプリを使うと、必要な栄養素を補うことができます。

    過剰摂取防止へのこだわり

    栄養は摂りすぎてもいけません。

    ママニックサプリは過剰摂取にならないように、栄養機能食品の規格基準値や平均的な日常の摂取量を考慮して、配合量をきめているサプリメントです。

     

    ママニックの情報

    容量 43g×124粒/1日4粒目安
    主な成分 葉酸400μg・カルシウム250mg・鉄15mg
    安全性 GMP認定工場、無添加
    おすすめ時期 産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ7
    【赤ちゃんのために】エレビット

    出典:エレビット

    エレビットの料金

    エレビット 定期購入 4,050円(税込)
    エレビットのおすすめポイント
    葉酸と鉄分の量が他のサプリメントよりも多い
    無料サンプルがある

    葉酸と鉄分の量が他のサプリメントよりも多い

    エレビットに含まれている葉酸と鉄分の量は、他の葉酸や鉄分が含まれているサプリメントよりも多いことが特徴です。

    たとえば、多くのサプリの葉酸含有量は400㎍ですが、エレビットは800㎍も含まれています。

    無料サンプルがある

    お試しセットや単品での販売がありますが、無料サンプルを利用することもおすすめです。

    「続けられるか心配」「自分に合うか知りたい」など購入するには抵抗がある方は、まずは、無料サンプルで試してみましょう。

     

    エレビットの情報

    容量 36g×120粒/1日3粒目安
    主な成分 葉酸800μg・鉄21.5mg・マグネシウム100mg
    安全性 GMP認定工場、農薬試験・アレルギー試験・放射能試験済み
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中/産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ8
    【葉酸+マルチ栄養サプリ】Mama Lula

    出典:Mama Lula

    Mama Lulaの料金

    Mama Lula 葉酸&鉄プラス 定期便 1,350円(税込)
    Mama Lulaのおすすめポイント
    続けやすい価格設定をしている
    妊娠前~授乳期までに最適な処方設計

    続けやすい価格設定をしている

    葉酸サプリを続けたくても、お財布に優しい価格でなければ続けることが難しいですよね。
    ファンケルのMama Lulaは続けやすい価格設定をしているサプリメントです。

    もちろん、必要な成分を必要な量だけ摂取できます。

    妊娠前~授乳期までに最適な処方設計

    妊娠前から授乳期までさまざまな栄養素が必要になります。

    そのため、Mama Lulaはそれぞれの時期に必要な栄養素と量を摂取できるように、最適な処方設計をしているサプリメントです。

     

    Mama Lulaの情報

    容量 120粒/1日4粒目安
    主な成分 葉酸480μg・鉄8.0mg・マグネシウム106mg
    安全性 GMP認定工場、残留農薬検査実施、有害ミネラル検査実施など
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中/産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ9
    【ママたちに選ばれた】ピジョン 葉酸カルシウムプラス

    出典:ピジョン

    ピジョン 葉酸カルシウムプラスの料金

    葉酸カルシウムプラス 60粒 1,598円(税込)
    ピジョン 葉酸カルシウムプラスのおすすめポイント
    大手雑誌でママたちに選ばれたサプリメント
    つわりのときでも続けやすい小粒サイズ

    大手雑誌でママたちに選ばれたサプリメント

    ピジョン 葉酸カルシウムプラスは、大手雑誌でママたちに選ばれたサプリメントです。

    さまざまな商品がある中から、選ばれたサプリメント。
    それは、ママや赤ちゃんのことを考えて作られているという証です。

    つわりのときでも続けやすい小粒サイズ

    個人差はありますが、つわりになると食事が辛くなます。
    そのため、ママと赤ちゃんのためにサプリメントを摂取したくても、つわりの影響でできなくなることもあります。

    そこで、ピジョン 葉酸カルシウムプラスはサイズを小粒にしてつわりのときでも続けやすく工夫をしているサプリメントです。

    ピジョン 葉酸カルシウムプラスの情報

    容量 25.2g×60粒/1日2粒目安
    主な成分 葉酸400μg・鉄10mg・カルシウム160mg
    安全性 アレルギー物質なし
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中

    おすすめ葉酸サプリ10
    【妊娠期に不足する栄養を補う】アロベビー 葉酸サプリ

    出典:アロベビー

    アロベビー 葉酸サプリの料金

    アロベビー 葉酸サプリ 初回価格 1,058円(税込)
    アロベビー 葉酸サプリのおすすめポイント
    妊娠期に不足しやすい栄養を補給できる
    体に負担がかかる添加物はなし

    妊娠期に不足しやすい栄養を補給できる

    妊娠期はお腹の赤ちゃんにママの栄養はたっぷりと移ります。
    そのため、ママは食べなければ栄養を補えませんが、体重増加も気になるところ。

    そこで、アロベビー 葉酸サプリは葉酸だけではなく、ビタミンやミネラルなども補えます。

    体に負担がかかる添加物はなし

    サプリメントを使うなら、ママだけではなく赤ちゃんにも影響が少ないほうがいいですよね。

    アロベビー 葉酸サプリは放射能や水銀、農薬はもちろん香料や着色料なども使われていません。
    そのため、妊娠中も摂取できます。

     

    アロベビー 葉酸サプリの情報

    容量 120粒/1日4粒目安
    主な成分 葉酸400μg・鉄15mg・カルシウム230mg
    安全性 無添加、放射線・水銀・農薬フリー
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中/産後・授乳期

    おすすめ葉酸サプリ11
    【時期別で選べる】ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄 これ1粒

    出典:ビーンスターク

    ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄 これ1粒の料金

    ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄 これ1粒 1,350円(税込)
    ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄 これ1粒のおすすめポイント
    1日1粒で続けやすい
    方法はかんでもなめてもOK

    1日1粒で続けやすい

    特につわりのとき、何粒も飲むことは辛いですよね。

    ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄 これ1粒は、1日1粒を摂取するだけのため続けやすいサプリメントです。
    もちろん、1日1粒で必要な栄養素を補うことはできます。

    方法はかんでもなめてもOK

    体調や気分によっては、飲むことが大変なときもあります。
    ところが、摂取方法は飲むだけではなく、かんでもなめてもOK。

    水がなくてもどこでも摂取できることもメリットです。

     

    ビーンスタークマム 毎日葉酸+鉄 これ1粒の情報

    容量 36g×120粒/1日1粒目安
    主な成分 葉酸400μg・鉄13mg・ナイアシン3mg
    安全性 官能検査を実施、原材料メーカーと規格の確認・検査を実施
    おすすめ時期 妊活中/妊娠中

    おすすめ葉酸サプリ12
    【手軽に購入できる】DHC葉酸 30日分

    出典:DHC

    DHC葉酸 30日分の料金

    葉酸 30日分 258円(税込)
    DHC葉酸 30日分のおすすめポイント
    薬局やドラッグストアで手軽に購入できる
    1日1粒でお財布に優しい価格

    薬局やドラッグストアで手軽に購入できる

    サプリメントによっては購入できるのは専用サイトのみという場合もあります。

    しかし、DHC葉酸30日分は薬局やドラッグストアでも手軽に購入できます。
    そのため、買い物のついでに購入することが可能です。

    1日1粒でお財布に優しい価格

    摂取量は1日1粒で、さらにお財布に優しい価格。
    1回の摂取量が少なかったり、お財布に優しい価格だったりするため使いやすいサプリメントです。

    また、まずは続けられるかお試しで飲み始めることもできます。

     

    DHC葉酸 30日分の情報

    容量 30粒/1日1粒目安
    主な成分 葉酸400μg・ビタミン群など
    安全性 記載なし
    おすすめ時期 いつでも

    まとめ

    妊娠を考えている方や妊娠中の方は特に摂取することがおすすめされている葉酸。
    胎児の発育に関係する栄養素ですが、1日の摂取量を守ることが大切です。

    ご紹介したサプリメントに記載されている摂取量を守って摂取しましょう。

    参考:葉酸・妊活サプリおすすめ12選
    厚生労働省